ニキビについて学ぼう
大人になってニキビが増えた私の食生活
思春期はそれなりにニキビもあったけど、
すごく悩むほどではなかったんです。
赤いポツポツが額や小鼻に少しある程度で、
化膿するほどひどくはならなかったし、メイクで隠せたので・・・。
ニキビが出きるのは若い証拠！なんて思ってました。
それが、働き出してから本格的にニキビに悩まされることになりました。
まず、常に顔のどこかにニキビが出来ている。
化膿していて、白い膿を持つようになると痛くてたまらない。
ここまでくると、針でつついて膿を出すしかないのですが、跡が残りそうで恐いです。
ニキビ用の化粧水も使ってみたんですが、
やはり若い子向けなのか、肌がちょっとヒリヒリします。
私はニキビが出来るくせに年相応に
肌が乾燥している部分もあって、皮がめくれたりするんです。
やはり社会人になって、外食が増えたこと、
しかもお酒を飲む機会が増えたことが原因だと思います。
ビールや日本酒、私が大好きなチューハイなどには
糖分が多く含まれているし、つまみに食べる餃子、から揚げなどは動物性脂肪がたくさん。
おまけに辛いものが大好きときたら、内臓や肌に負担をかけていることは明白ですね。
外食を控えて、しっかり睡眠時間を確保すること、
生活リズムを整えることがニキビ対策の第一歩ですね。
