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ニキビ予防と治療のために必要になるのは皮脂を適度に抑えることです。
そのための方法はたくさんありますから、
自分に合った方法を見つけて実行するようにしましょう。

皮脂を適正量にできれば古い角質と混ざって角栓ができることを防げます。
角栓を防げれば毛穴が詰まりを起こしてそこからニキビができていくのを防げるんです。
ですからまずは皮脂の対策をするのがとても大事だとわかりますよね。

そんな皮脂を適正に保つために必要なことは洗顔と、十分な保湿やピーリング、
食生活の改善や運動を増やすこと、ホルモンバランスを整えたりと様々です。
食事はバランスよくが基本ですが私達の忙しい生活の中でなかなかそうもいかない
という人も多いですよね。

ですからそんな時にこそ、サプリメントを活用するようにしましょう。

そしてスキンケアでは最近はビタミンＣ誘導体配合の化粧水が人気ですが、
これは皮脂を抑える働きもあるんですよ。そのうえニキビ跡を綺麗にしていく働きもありますから
ニキビで悩むスキンケアとしてとてもおすすめできると思います。