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ニキビについて学ぼう

ニキビを防ぐ生活習慣を身につける

ニキビを防ぐ生活習慣を身につける

ニキビはできてしまうと本当につらいものです。
特に顔は人に見られる場所なので気になりますね。
ニキビのつらさは、ニキビ自体というよりは、人から見られるために心に負担が大きくなるところにあるのかもしれません。

できるだけニキビを防ぎたいなら、まず生活習慣を見直してみましょう。

メイクを落とさないまま寝ていると、メイクの成分や皮脂が毛穴に詰まり、
ニキビなどの肌トラブルにつながります。
忙しいと帰ってそのまま寝たいところですが、疲れていてもきちんと
メイクを落とす癖をつけておくとよいでしょう。

また、食べ物がニキビを引き起こす場合もあります。
脂分が多いものは控えたり、量を減らしたりといった工夫をしてみましょう。
暴飲暴食も肌トラブルの元ですから、きちんとした食生活を目指しましょう。

できてしまったニキビは気になるものですが、むやみに触らないようにしましょう。
触って悪化させることもあります。
ひどくなると後が残ってしまう可能性もあるので、
できるだけ清潔にしていじらないようにしてください。