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自家製赤紫蘇ジュースでニキビが減ってきた

自家製赤紫蘇ジュースでニキビが減ってきた

肌ケアやニキビケアというと、外からのケアをまず思い浮かべますが
今日は内側からのケアについて書きたいと思います。

今年の夏は例年にも増してとても暑いですが、今年、我が家で流行っているのが
「自家製赤紫蘇ジュース」です。

産直所から赤紫蘇を1束買って来て、煮出して
砂糖やお酢、ビタミンCなどを加え、炭酸水などで割って飲むととても爽やかで
さっぱりとした夏にピッタリのジュースを楽しむことができます。

赤紫蘇には様々な効能があるのですが、ビタミン、ミネラルが豊富で
抗酸化作用が強いベータカロチンや、血液をサラサラにするαリノレン酸は
抗アレルギー作用やアトピー性疾患にも効果があるそうです。

免疫力を高める作用もあり、「紫蘇」は蘇らせる(よみがえらせる)という意味を持ち、
昔は薬として用いられた事もある程、体に大変良い食材なんだそうですよ。

我が家の中学生の娘は、ニキビやアレルギー性鼻炎がありますが
この夏休みに自家製の赤紫蘇ジュースを飲むようになって
ニキビ肌が徐々に改善されたり、アレルギーが軽くなったりと良い効果が見られました。

自家製赤紫蘇ジュースを家族で飲んで、この夏を乗り切りたいと思います。