ニキビについて学ぼう
十分の睡眠がにきび対策に必要。
現代人にとって、睡眠はなかなか
きちんととる事のできないものとなっています。
いくらお金があっても睡眠時間を買い取る事はできません。
とくに若い人は仕事、デート、友人たちとの食事、
家に帰ればインターネットやスマートフォン、テレビによって沢山の時間を消費しています。
気づけば睡眠に当てる時間はどんどん削られていきます。
しかしにきび対策、予防に際して睡眠をきちんととるという事は非常に大切です。
なぜでしょうか？
それは睡眠によって肌のダメージを癒し回復させる効果があるからです。
私たちの肌は日中の活動によって、たとえば、化粧、紫外線、ストレス、乾燥によって
知らず知らずのうちにダメージを受けています。
ですからきちんと十分の睡眠をとる事によって
その肌のダメージを回復する必要があります。
もしきちんとした睡眠をとる事ができなかったなら
前日の肌のダメージは次の日に持ち越されます。
そして次の日には次の日のダメージが追加されます。
そうして肌の状態が悪化して、にきびが出来やすくなります。
ですから自分を律して十分の睡眠をとるようにしましょう。
