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ニキビを治すにあたっては、お肌へのお手入れである
スキンケアを頑張ることも大切ですが、ライフスタイルを見直すことも求められます。

ニキビは、普段の生活に関する習慣や身の回りの環境などとも密接にかかわっています。
ニキビができやすくなる理由として、大人の女性の方であればホルモンバランスの崩れや、
ストレスなどによる原因が考えられます。

月経が近づいてきたり、生理期間などであれば、
肌の状態がどうしても不安定な状態に陥りやすく、
吹き出ものなどが出やすくなることがあります。

ホルモンバランスを整えるのはなかなか難しいことですが、
規則正しい生活をおくり、豆乳を飲んだりサプリメントを活用するなどすると効果的です。

また、ニキビにはビタミンBを摂ることが大切です。
マルチビタミンなどのサプリメントを活用したり、
食事で野菜や果物などの酵素が
多く含まれている食べ物を多く取り入れるなどするとおすすめです。
また、スキンケアにはニキビ肌用のものを使うと効果的です。