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若さのシンボルとも言われるニキビですが、
若いうちからしっかりとニキビケアしておかないと後悔することになります。

というのもニキビをうっかり潰したりしていると、肌に傷がついて残ってしまうからです。
できてしまったニキビがシミとなって残ることもあるので、

まずはニキビができないようにきちんと肌のお手入れをすることが重要です。
そこでまず行っておきたいのが、肌のこまめな洗顔です。

若い人ほど肌の表面の新陳代謝が活発ですから、皮脂も多く排出されます。
それをきれいに洗い流す習慣を持たないと、汚れなどと混ざってニキビの原因となってしまうのです。

ニキビを防ぐには、こまめに洗顔して肌の状態を清潔にしておくことが重要です。
さらにニキビは、食生活やストレスといった普段の過ごし方も影響してきます。

例えば脂っこい食べ物ばかりを選んでいるとニキビができやすくなりますし、
睡眠時間が少なくてストレスを解消できない場合にもニキビの原因になります。

こうした点に注意して、きれいな肌を保つようにしてください。