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私は長期的に背中ニキビに悩んでいました。
どうしたら、この背中ニキビが消えてくれるだろうかということを考えてきたのです。
病院やクリニックにも通ったことがありますが、
新しいニキビが出来た場合に治療する薬をくれることがほとんどだったのです。

そして、肌の入れ替わりを待つしかないとことだったので、独自にニキビの改善方法を考えたのです。
まずは、肌の生え変わりを促進するために、ビタミン剤を摂取しようと考えたのです。
そこで、私が服用しているサプリメントは、ビタミンCやビタミンB群が含まれているものを積極的に摂取しています。
今では肌荒れを予防するために、ヨクイニンとよばれる漢方薬を摂取しています。

私の場合は1つの方法にこだわらず、複数の方法を利用する方がオススメです。
そうした方が、より肌荒れ予防やニキビ予防に高い効果が偉える可能性が高いです。
また、私は食事や運動などの生活習慣などでも、気を付けることで、肌荒れ予防をしています。