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ニキビや吹き出物、女の人なら誰でも嫌な言葉です。
私は、学生の頃はほとんどニキビや吹き出物などには縁がありませんでした。
元々出にくい体質なのかなー、と気楽に考えていました。
普通の人だったら、学生時代が一番出やすい時期ですよね。

そんな私にも、ニキビや吹き出物が出てきた時期がありました。
学生から社会人になり、慣れない仕事をしていた時のことです。
毎日毎日残業で、睡眠時間と食事が暫くろくに摂れていませんでした。
朝眠いながらも無理やり起きて化粧をしようと鏡を見ると
昨日まで無かった赤いプツっとした物が顔に一つ出来ていました。

この時はそんなに気にすることなくそのままにしていましたが
何日かすると、そのプツっとしたものが本格的にニキビになり
大きくなって痛みを伴ってきました。

今までニキビが出来なかった私はショックを受け、気になるようになりました。
ですが、仕事の忙しさは続き、睡眠不足、栄養不足も続きました。
すっかりニキビが居座れる顔になってしまった私は、どうしたらいいものかと悩みました。
自分の一日の行動を見直し、睡眠不足と栄養不足、ストレスに目を向けました。

少しずつ改良していこうと決め、睡眠不足は残業の為なかなか改良できませんが
帰宅後はなるべく早く寝るようにしました。次に栄養不足、お昼はコンビニで簡単な物ばかり
食べていました。だからといってお弁当派になれる余裕もありませんでしたので
野菜を中心に買うようにしました。

そして、ストレス。一番の天敵だと思います。なかなかこれは改良できないことですが、
休みの日はストレス発散に心がけました。

そんなことを続けているうちに、だんだんとニキビが住みにくい顔になってきました。
きっとまた気をゆるめると、ニキビ肌に戻ってしまうと思うので、
日々努力をしなければならないと思います。