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肌荒れやニキビ予防の肌ケアとしては続けられるものが望ましいです。
難しいものや、続かないものはあまり効果的ではないので、
しっかりと毎日続けられるものを工夫しながらおこなっていくのがオススメになっています。

私が行っている毎日続けられる肌ケアとしては、食事制限とサプリメントの服用があります。
食事制限というのは、野菜を主に食べて、肉類は控えるという食べ方をしているだけです。
こういった食事をするだけでも肌荒れは予防できますし、健康な肌を保つことができます。

また、サプリメントは食事で補え切れないビタミンCなどの美容成分を
しっかりと摂るために毎日服用を欠かさずしています。
これらの方法は難しいものではなく、簡単におこなうことができる方法なので、
肌ケア方法としては長期的に続けられるオススメの方法になっています。

できるだけ、こういった簡単なことから始めて長期的に行っていくことを健康な肌を保ったり、
肌トラブルにならないためにもオススメします。