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月経の1週間くらい前になると、さまざまな心身の不調があらわれますが、
特によくあるお肌のトラブルは、生理前ニキビです。

普段はニキビができにくい人でも、生理前だけはお肌が敏感になって
ニキビができてしまったり、普段からニキビができやすい人は、
いつも以上にニキビがたくさんできたり、治りにくくなったりします。

生理前ニキビを予防するためには、
まずは自身の生理周期を把握することが大切です。

生理一週間まえになったら、心身とお肌を労わる生活に切り替えましょう。

生理前は、特にお肌が敏感になるので、刺激物を食べるのを控える、
無理のない生活をする、スキンケアはお肌にストレスをかけない程度に
簡単に済ます、などとにかく刺激的なことは避けましょう。

生理前ニキビには、お肌のマッサージやピーリング、
過度なクレンジングや洗顔は、逆効果です。

お肌のスペシャルケアを行うなら、生理が終わったあとから1～2週間、
お肌が正常に戻ってからの時期がおすすめです。