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睡眠より仕事を優先した結果、フェイスラインにニキビが
大量発生してしまったという方は非常に多いのです。

悪化してしまうと、フェイスラインだけでなく
背中やデコルテにもニキビが出来てしまいます。

少しのニキビであれば、お化粧で誤魔化す事が出来ますが
大量発生してしまった場合は、お化粧で誤魔化す事は出来ないのです。

睡眠不足によるニキビは、まず睡眠不足を解消しない事にはどうやっても改善しないのです。

いくら栄養値の高い食品を摂取しても、ニキビは改善されません。
睡眠不足によるニキビを改善させるには、
最低でも1日6時間の睡眠が必要になります。

2時間睡眠を3セットなどといった睡眠の取りかたでは、
睡眠不足によるニキビは改善しません。

しっかりと、6時間連続して眠り続ける事が大事です。
どうしても、睡眠が取れないという日はお肌を清潔に保ち
ニキビ予防に有効とされる、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどを
しっかりと摂取し体の内側から、ニキビ予防を働きかけるようにしましょう。