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ニキビというものはお馴染みの顔だけではなく腕やデコルテライン、
そしてお尻に出来てしまうこともあって本当に厄介な病気です。

ただ見栄えが悪くなることだけならいざ知らず、
症状が悪化してくると化膿したり痛みが伴ったりすることもあるので、
なったことのない人には決して共感することの出来ない辛い悩みだと思います。

ニキビを治療するための市販薬やサプリメントなどが存在していますが、
あくまでもこれらのものはニキビを治すための補助で
あるという認識を持っていたほうがいいと思います。

ニキビを根本的に解決もしくは症状を軽くするためには
やはり生活習慣の見直しをする他ないと思います。

具体的にはきちんとバランスのとれた食事を
きちんと1日3食しっかり食べることが大切です。

その際にはビタミンをタップリと含んだ野菜を食べることが重要です。

しかし毎日十分な量の野菜が取れないということもありますので、
その時には補助食品としてビタミン剤のような
サプリメントを上手に飲むことがポイントだと思います。