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大人ニキビは10代の頃のニキビとは違い原因が多く非常に複雑です。

その中でもホルモンバランスの乱れが大きな原因になっているのが特徴です。
ですから大人ニキビ用のスキンケアだけでなく、
体の中からホルモンバランスを整えるための対策が必要になってきます。

ですから夜にしっかり質のいい睡眠をとるようにし、
体を冷やさないようにしましょう。

冷たいものを控え、シャワーだけでなく入浴に時間をかけるなどが効果的です。
インスタント食品のとりすぎもホルモンバランスを乱しますから控えてください。

そしてホルモンバランスが乱れると
肌は自然に治す力を失いますからその力を取り戻すために
役に立つようなスキンケアを使うのがおすすめです。

肌本来の力を高めるというキャッチフレーズのある
美容液やパックなどがありますが、そのような製品の場合
大人ニキビに効果がある場合が多いです。

ですがニキビ肌に使っても負担がないように、ニキビ用、
または敏感肌にも使えるという製品を選ぶようにするといいですよ。