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私は、たまに頬にニキビができます。
１つ出来ただけでも嫌な気分で、早く治したい気持ちになります。
そんなときは、私は新陳代謝を高めるようにしています。

その新陳代謝を高める効果的な方法は、汗をかくことです。
湯船にスマートフォンを持ち込んで、映画を見たり、ネットサーフィンをしたりして、じっくりと温まります。
しっかりと半身浴をすることで、じわじわと汗をかくことができます。

またランニングなどの運動も、効果的な方法です。
汗をかくだけでなく、筋肉を使うことで成長ホルモンが分泌されます。
そのホルモンによって、新陳代謝を促すことが出来ます。

このような方法で新陳代謝を高めることで、不思議ですが、私はニキビを治すことができています。
翌日には沈静化していて、数日で枯れていくことがほとんどです。

これからも寒い季節は、体が冷えることで、新陳代謝は低下しがちです。
ニキビが出来たときに積極的に新陳代謝を促すと、夏場より効果がありそうです。