ニキビケアグッズのクチコミランキングサイト！ニキビケアのためのポータルサイト「ニキビ@クリア」

ほんのちょっとした刺激や環境変化が、
お肌のかゆみやニキビの原因になる敏感肌。

気温や湿度の変化、チリやホコリ、
花粉などのアレルギー物質、寝不足や過労、ストレスなど、
日常生活にはお肌への刺激要因があふれています。

理論的にはこれらの刺激要因を避けて
生活すればいいのですが、現実的には無理です。

敏感肌のニキビを防ぐには、刺激に負けない強いお肌を作ることです。

誰でも本来、外的刺激からお肌を守るバリア機能を備えていますが、
何らかの原因で、このバリア機能が衰えると、敏感肌になります。

衰えたバリア機能を補うために、
スキンケアするのはいいことですが、
皮膚表面から与えるケアだけでは強いお肌はつくれません。

皮膚や粘膜を強くするためには、ビタミンB群の摂取が有効です。
ビタミンB群は、必要量以上は体に蓄えが効かない栄養素なので、
摂りすぎても尿と一緒に出ていきます。

ビタミンBサプリメントを摂取する場合は、
規定量を一日数回に分けて摂取すると吸収率が上がります。