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私は学生時代にはニキビとは無縁の肌だったのですが、
社会人になり生活が不規則になってからニキビが出るようになりました。

生活リズムだけではなく、食生活も乱れがちになり、
ニキビに悩まされるようになったのです。

当時のリズムは、朝早く出勤して、夜遅く帰宅するという感じでした。
食事の内容も、朝ご飯はぎりぎりまで寝ていたので、食べ無いことが多く、
昼食は職場のそばのコンビニで食べ、夜は帰宅も遅いので、
またコンビニで簡単に済ませたりする生活でした。

そういう生活が１年、２年と過ぎていくと、朝おきると、
ニキビや吹き出物がでるようになってきたのです。

最初は、気にしていなかったのですが、
だんだんと増えてきてひどくなってきたので、皮膚科で診察を受けたほどでした。

それ以来、規則正しい生活と食事もしっかりとるようにしたところ、
ニキビが出ることもなくなってきました。

やはり体の内面に気を配ることが大事なのだと思い、
今ではそういう生活が身についてニキビの悩みからも解放されました。