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ニキビケアというのは、とにかく顔を清潔に保っておけば、
良いという考えの方がおられるのかもしれませんが、必ずしもそうだとはいえません。
例を上げると、ニキビを作らないようにするために
洗顔を何回もやるという方がおられるかもしれませんが、その洗顔法は逆効果になる場合があるので注意しましょう。

過度な洗顔というのは肌を外敵から守っている
天然のバリアーともいえる皮脂を落としてしまうことにより、
お肌の保湿能力が失われ、肌が乾燥し、
それによってニキビができやすい土壌を作ってしまう結果となります。

なので、ニキビケアに関して洗顔は大切なのですが、
目安として一日に１，２回にとどめておくのが理想だと言えるでしょう。

あと大切なのはきちんとした食生活を送ることが大切です。
ニキビに効果的と言われる栄養素としてあげあられるのが、
牛乳、食物繊維、ビタミンＣなどです。

これらを上手に組み合わせた食事を毎日とっておくのが、理想だと言えるでしょう。