ニキビについて学ぼう
ニキビにはストレスをためないことが大事です
私は若いときからニキビには悩まされていました。
母には大人になったらなくなると聞いていましたが、
大人になった今もニキビには悩まされています。
ニキビのケアのためにしっかりとした洗顔とスキンケアをしていますが、
もともと出来やすい体質なのか、ニキビができてしまうことがあります。
私がニキビが出来やすいのは生理前のホルモンバランスが崩れた時。
あとはストレスがたまった時です。
特にストレスがたまっているときは本当にニキビがたくさんできてしまいます。
社会人でいるとストレスがないことは難しいので、私が気をつけているのは、
自宅ではストレスを少しでも感じない環境づくりです。
まずは心の問題ですが、なるべく仕事のことは自宅では考えない。
自宅でリラックスできるようにアロマをたいたり、ハーブティを飲む。
あとは好きな音楽を聴くという風に、自宅では好きなものにかこまれて、
リラックスできる雰囲気づくりを心掛けています。
そうすることで、ニキビができにくい環境づくりをこころがけています。
