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ニキビは皮脂ができるのを抑えることができれば、出来にくいものになっています。
毛穴に皮脂が詰まると炎症を起こしてニキビが出来たり、悪化しやすくなってしまいます。
ですので、できるだけ皮脂ができないような状態にする必要があります。
こういった皮脂ができにくくするには、食事を注意するか、
皮脂が詰まらないように、しっかりと洗顔や肌を洗うことになります。

食事を気をつける場合はできるだけ野菜をメインにした食事に切り替えるのがオススメになります。
洗顔や肌を洗うことを念入りに行う場合には皮脂を搾り出すようにおこなうのが良いです。
また、肌荒れを起こしにくいように、事前に敏感肌用の洗顔などを利用するのも良いです。

あまり強すぎる洗顔を利用すると、それ自体が肌荒れの原因になってしまうので、注意が必要になります。
敏感肌用の洗顔などはドラッグストアでも幅広く取り扱われていますし、
ドラッグストアへいくのが煩わしい場合には通販でも購入可能です。