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ニキビって嫌なものですよね。
ニキビ肌になるとメイクのノリも悪くなるし、見た目も何だか汚い…。
テンションが下がる原因の一つです。

対策として私はまず予防をします。
まず睡眠。一日6時間は寝ます。
そして遅くとも1時までにはベッドに入るようにしています。
理想は12時です。

次に食事。油分の多い食事は控えます。
個人的にはナッツ類とチョコレートとニキビができやすいので少しだけにしています。全く食べないのは返ってストレスになりできやすくなったのでやめました。

付き合いなどで油分の多い食事をとった時は気休めかもしれませんが
ウーロン茶を飲んだり、カロリーカットしてくれる（油分を吸収しづらくなると
謳っている）サプリメントをとったりしています。

最後は清潔を保つように心がけています。
どんなに遅く帰ってきても酔っ払ってても洗顔だけはして、
スキンケアをして寝るようにしています。

この3つを心掛けていればニキビは出来にくくなります。
それでもできてしまった時は、ニキビのところはメイクはせずに清潔にし、
軟骨を塗って治しています。