ニキビについて学ぼう
ニキビを改善するのに効果のあるもの
私は１０代のころはあまりニキビができない体質だったんですが、
就職してから時々ポツポツとニキビができるようになりました。
ニキビができると気になってついいじってしまって、
赤くなったりひどいと血がでてきたり、悪化してしまうこともありました。
ニキビの原因のひとつは、メイクをするようになったことだと思います。
メイクをするようになってから、肌の調子が悪くなったのを感じていました。
また、メイク落しがきちんとできていなかったのも、ニキビが悪化した原因だと思います。
私の場合、ニキビはおでこや鼻周り、口周りにできることが多かったです。
特に口周りは治ってもまたニキビが出現して憂鬱になる場所でした。
口周りのニキビは、腸内環境がよくないことが多いらしい、と聞き、
食事に気をつけるようにしました。
野菜を多く食べるようにして、腸にいいとされるヨーグルトを食べたり、
整腸剤を飲んだりしました。
これでだいぶニキビが収まりました。
やはり食生活は大事だな、と思いました。
