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ニキビに悩むなら、ニキビに効くとされる食材は積極的に摂取したいものですよね。

ニキビは、最終的に炎症を起こして、悩みも極まるというものなので、
できれば、食材も解毒作用があるようなものがいいのですけどね。

なので、民間療法だと、ドクダミ茶などがニキビに効くとされて飲まれてきたのでしょうね。
それから、老廃物などを排出する作用のある食材もニキビによいと思います。

根菜類などもいいですよね。
しかし、いもなどを食べ過ぎるとカロリー過多で
かえってニキビを悪化させてしまいそうなので、バランス良くとりたいものです。

そして、漢方でニキビの治療薬ともなる「ハトムギ」。
漢方では「ヨクイニン」の名前で有名です。

ハトムギなら、ハトムギ茶などで、飲むことができるので、手軽に摂取できそうです。
ドクダミ茶とのブレンドなら、ニキビ対策に最強なお茶となるかもしれません。

夏場、ジュースなどを飲まずに、ハトムギ茶で水分補給するだけでも、
ずいぶん違ってくるかもしれませんね。