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大人の女性にとってニキビができやすい時期は、生理のはじまる数日前が多くなっています。

これは、生理の時期に多く分泌される黄体ホルモンの影響によって
皮脂の分泌量が増えたり肌が荒れがちになったりということが影響しています。

更にこの時期にストレスの影響によって自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れがあると、
女性周期のメカニズムで肌の状態が落ち着いてくるのとは別に、
治るはずのニキビも坂を下るかのように悪化することがあります。

このような肌トラブルを避けるためには、毎月の生理周期を
カレンダーに書き込んだりして自分の肌周期を把握しておくといいでしょう。

黄体期には皮脂の分泌が増えることになりますので、
スキンケアでもむやみに油分を補給しないように気をつけるようにすることが大切です。
２０歳半ば以降の肌には、セラミドやアミノ酸といった保湿成分を補う肌のケアは欠かせなくなります。

特に生理がある際には、コメドになりにくい油分の化粧品を選んで使うようにするといいでしょう。